こんにちは！

不摂生と姿勢の悪さのせいで、
最近ほんのり腰の痛みが気になりだしたシカタです。

こういうの、放っておいたらほんと危ないですよ。
キッチリ対策していかないと後々とんでもないことになっちゃうかもしれませんから…！

「会社ではシャキっと背筋伸ばして仕事！」を心がけるとして、
自宅のほうをなんとかせにゃ。
「座布団１枚の上に三角座り」でPC触ってるんですよ…。
これほんとよろしくない。

ということで、
低反発座イスを購入してみました。
まだ届いてないんですけどね。
届くのが楽しみです。

あとは生活改善。

自己管理はしっかりと！
入社してからミミタコレベルで言われ続けてきたことですが、
そんなの言われなくてもできるよ～
とか思ってたらマジでヤバイですよ。
これ落とし穴。

たとえば睡眠時間とか食事とか。
基本的なことすぎて、ついつい管理が疎かになっちゃうことってないですか？

わたしはありました…。
夜更かしとか、朝ごはん抜いたりとか。
でもこういうのも、
キッチリ対策していかないと後々とんでもないことになっちゃうかもしれな…
いえ、なっちゃうから要注意なのです。

入社したばかりのころ、
自分なりのリフレッシュ方法とかもよくわかってなくて。
疲れを次の日に持ち越したまま
気合いだけでなんとかしようとしていたこともよくあったのですが…
そんなときはやっぱり、
「なんか元気ないぞ！」
と言われてしまっていました。
他にも、
「声小さくて聞こえないよー！」とか、
「なんだかぼーっとしてるけど大丈夫か？」とかね…
。゜(つд｀)゜。
やっぱり「不調」って、すぐ見抜かれちゃいます。
パフォーマンス(仕事、作業速度)にも影響してきちゃいますし。

このままではよろしくない、ということで、
現在進行形で生活改善に努めています。

特に気を使っていることは
★睡眠時間
★食事
★適度な運動
★人とのコミュニケーション
このよっつ。

気を使い始めてから、結果は案外すぐに出ました。
まだまだ改善しきったとはいえませんが、それでも確実に
以前より快適に元気よく過ごすことが出来るようになっています。
「眠そうだけど大丈夫？」「元気ないなぁ」と
言われることはなくなりましたね！集中力もアップ！
コンディションが良くなったことで、周囲の人たちと積極的にコミュニケーションがとれるようになり、一人で問題を抱え込むことが無くなりました。
先輩と話す中で、仕事の途中経過を見てもらったりして早い段階で軌道修正が出来るようになり、作業効率もモリっと上がって…
なんだかいいことだらけです。

こんなハードスケジュールで…なんで先輩たちこんなに元気なんだ…！
仕事の質もまったく落ちない…！！
ってよく思ってたんですけど、
コンディションを制する者はパフォーマンスを制する。
要はこういうことでした。

★最高のコンディションで！最高のパフォーマンスを！★
良いパフォーマンスができれば評価も上がるし、周りの人とより深い信頼関係を築くこともできます。
自己管理ができている・できていないの差がこんなところにまで影響してきちゃうんですね。
逆にいえば
普段から小さなことに気を使うことができれば、それがいずれ大きな成果(高評価・信頼獲得)につながる、ということ。

この大きな成果をつかむために、これからも生活改善頑張ります。
継続は力なり。

シャキっと背筋を伸ばすことももちろんですが、
難しいことに立ち向かおうという気持ちや、
一度決めたら諦めずに努力をしていこうという
心構えという意味での”姿勢”も大事！
気持ちが引き締まっていれば、自然と背筋も伸びるってものです。

それでは、今回はこの辺で。
届いた低反発座イスの座り心地についてはまた次回！